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二、适当的运动众所周知，科学合理的运动可以提高身体素质，增强免疫力，增强自我能力，对健康也有很大的帮助，可以辅助治疗。同时，在运动过程中，也起到了调节和引导心理和情绪的作用，一举两得，但也要注意保护皮肤。
三，爱好，在生活中发现，人在做自己喜欢的事情的时候，心理上会有一种快乐的情绪，很容易集中注意力。从这些角度来看，无论是注意力转移到白癜风的心理损伤上，还是通过自身的快感来调节这种损伤，对患者的心理损伤都有调节作用。
四，看书等。在这一点上，除了转移注意力的目的之外，还有一点就是给患者一个冷静思考、自我调整的时间，这不仅有助于他们的心理伤害，也有助于他们自己和未来的生活。
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